Курага: Маленький фрукт с большой пользой

Курага, или сушеный абрикос, это не просто сладкий и ароматный перекус. Этот маленький фрукт обладает удивительными свойствами, благодаря которым он становится незаменимым в вашем рационе.

Курага богата антиоксидантами, витаминами и минералами. Она содержит в себе витамины A, C, E, а также калий, железо и бета-каротин. Эти вещества помогают укрепить иммунитет, улучшить зрение, поддержать здоровье кожи и слизистых оболочек.

Калорийность кураги составляет примерно 240 калорий на 100 грамм продукта. Это делает ее отличным перекусом для тех, кто следит за своим весом или просто хочет поддерживать здоровый образ жизни.

Курагу можно употреблять как самостоятельное лакомство, так и добавлять в различные блюда. Ее можно добавлять в овсянку, йогурт, салаты, выпечку или использовать для приготовления сладких соусов и десертов.